O Outubro Rosa é um mês dedicado à conscientização sobre a prevenção do câncer de mama e à importância do diagnóstico precoce. Além de exames clínicos regulares, o autoexame das mamas é uma prática que pode ser realizada em casa e desempenha um papel crucial na identificação de possíveis alterações. O autoexame e a mamografia podem ajudar a detectar o câncer de mama em estágios iniciais, o que aumenta significativamente as chances de cura.
Como realizar o autoexame
O autoexame é uma forma simples e eficaz de conhecer seu corpo e identificar qualquer alteração anormal. Ele deve ser feito mensalmente e, de preferência, no mesmo período do ciclo menstrual, quando os seios estão menos sensíveis. Veja como fazer o autoexame em três passos básicos:
1. Frente ao espelho: Observe o formato, a cor e o tamanho das mamas. Procure por alterações visíveis, como ondulações, inchaços ou vermelhidão.
2. Com os braços levantados: Verifique se há nódulos ou áreas endurecidas nos seios e axilas.
3. Deitada: Com a ponta dos dedos, faça movimentos circulares por toda a mama, pressionando suavemente para detectar qualquer caroço ou anormalidade.
Caso identifique algo diferente, como um nódulo, vermelhidão ou mudanças na textura da pele, é essencial procurar um médico. O autoexame é uma medida preventiva importante, mas não substitui exames clínicos como a mamografia.
A mamografia e a prevenção
Mulheres a partir dos 40 anos devem conversar com seus médicos sobre a necessidade de realizar mamografias regularmente. A mamografia é um exame de imagem que pode identificar o câncer de mama antes mesmo que haja sinais visíveis ou palpáveis. Ela é especialmente recomendada para mulheres com histórico familiar de câncer de mama ou ovário, já que esses fatores aumentam o risco de desenvolver a doença.
Além disso, outros fatores de risco incluem:
– Uso prolongado de anticoncepcionais ou reposição hormonal
– Obesidade e sedentarismo
– Idade avançada
A prevenção começa com a informação e o cuidado. A realização de exames regulares é uma das melhores formas de se proteger e garantir que qualquer alteração seja detectada precocemente.
Fique atenta aos sinais
Embora o câncer de mama possa ser assintomático nos estágios iniciais, alguns sinais merecem atenção:
– Nódulo (caroço) na mama ou axila
– Alterações na pele da mama, como vermelhidão, manchas ou aparência de casca de laranja
– Mudanças no formato ou sensibilidade dos seios
– Secreção incomum nos mamilos
– Inchaço ou dor persistente
Estar atenta ao seu corpo e realizar exames regularmente pode salvar vidas. O Outubro Rosa nos lembra que a prevenção é um ato de amor consigo mesma e com aqueles ao nosso redor. Cuide de você e incentive as mulheres à sua volta a fazerem o mesmo.
